Спорт

Профилактика травм в беге. Тезисы и пример того, как бегать не надо

Важно! В этой статье я делюсь своим опытом и тем, что я узнал из книг, статей, перенял у врачей и тренера. Рекомендации, перечисленные в статье, помогли мне перестать постоянно ломаться и пропускать месяцы
Читать дальше

Личник в родном городе. Первый саратовский марафон, дичайший провинциальный футбол, фотографии города и итоги сезона

Отличный повод навестить родных – в Саратове 16 октября прошел Первый открытый саратовский марафон. Это примерно похоже на возрождение Московского марафона 🙂 По сравнению с тем, что было в Саратове раньше
Читать дальше

За кулисами. Как я переводил книгу “Руководство ультрамарафонца”

Надеюсь, вам будет интересно узнать, какие шаги проходит текст от оригинала до перевода на русский с красивой версткой и хорошей редактурой. Рассказываю о переводе книги “Руководство ультрамарафонца”
Читать дальше

В Питере – плыть, в Москве – бежать (когда удачно, когда не очень). Соревнования августа и дальнейшие планы – в одном коротком отчете

В августе – начале сентября все было весьма насыщенно: – Московский полумарафон 14 августа; – Поездка в Питер на А1 – в качестве болельщика туриста-триатлета; – Поездка в Казань на
Читать дальше

Чек-лист: что брать на беговые тренировки и соревнования

Только за июнь 2016-го года я несколько раз забывал взять что-то важное на тренировки или соревнования: в Лилле в суете ЕВРО-2016 пришлось искать шорты, чтобы провести запланированную тренировку; куда-то еще я забыл
Читать дальше

Обзор углеводных гелей для питания на тренировках и соревнованиях

Гели – один из самых удобных продуктов для питания на длинных тренировках и гонках. Давно думал о том, чтобы поделиться опытом и сделать небольшой обзор существующих марок. Важное замечание: гель, как и
Читать дальше

The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond “the Wall” – Matt Fitzgerald

  Книга от автора “Соревновательного веса”, изданная в 2013 году (то есть более новая). Об одном из самых важных и проблемных аспектов подготовки и соревнований – о питании.   Книга на Амазоне
Читать дальше