Компрессия (для долгих перелетов)

Спортсмены используют компрессионное белье (гетры, шорты, рукава, футболки) не только для соревнований и восстановления после тяжелых тренировок, но и при долгих перелетах. Даже если вы не занимаетесь спортом, но
Читать дальше

Чирикать вовремя… и другие правила успешных публикаций в Twitter

Дэн Зарелла, профессиональный исследователь социальных сетей и эксперт по интернет-маркетингу, проанализировал статистику твитов и выяснил, что больше всего ретвитов происходит в период с 15 до 17 часов. Разница с
Читать дальше

Пройдено или осталось?

Если перед вами стоит количественная цель – совершенные звонки, сделки, количество статей, до середины пути сосредотачивайтесь на том, сколько вы прошли («уже написал 4 статьи из 10 в этом цикле»), а после середины
Читать дальше

Что нового (выпуск 7). Две книги о принятии решений и сигналы книжного рынка

Люблю в отпуске и в поездках заглядывать в книжные магазине. Потому что в обычном режиме книги читаешь и находишь либо по работе, либо на Озоне, либо в обзорах – а в книжном можно побродить и откопать что-то
Читать дальше

Чек-лист: что брать на беговые тренировки и соревнования

Только за июнь 2016-го года я несколько раз забывал взять что-то важное на тренировки или соревнования: в Лилле в суете ЕВРО-2016 пришлось искать шорты, чтобы провести запланированную тренировку; куда-то еще я забыл
Читать дальше

Простой инструмент для проведения опросов и тестов и для сбора обратной связи: Google Формы

Опросы, тесты и обратная связь: Google Формы Google Формы – простой инструмент для планирования мероприятий, проведения опросов, сбора обратной связи после мероприятий, проведения тестирований по итогам обучения.
Читать дальше

Обзор углеводных гелей для питания на тренировках и соревнованиях

Гели – один из самых удобных продуктов для питания на длинных тренировках и гонках. Давно думал о том, чтобы поделиться опытом и сделать небольшой обзор существующих марок. Важное замечание: гель, как и
Читать дальше