The Expectation Effect: How Your Mindset Can Transform Your Life
Разум — место само по себе. И из Рая может сделать Ад, а из Ада — Рай.
Джон Мильтон
Думаете ли вы, что можете или что не можете, — в обоих случаях вы правы.
Генри Форд
Амазон
Разум — место само по себе. И из Рая может сделать Ад, а из Ада — Рай.
Джон Мильтон
Думаете ли вы, что можете или что не можете, — в обоих случаях вы правы.
Генри Форд
Амазон
Книга, которую уже упоминал, начать читать еще в том году, смаковал и добавил после прочтения в свой короткий список любимого.
Вот как не уважать MIT — у них там в университете есть пабы! И там проводят интересные эксперименты. Студентам давали просто пиво типа Bud’а или секретное пиво MIT — особенное. Особенное оно было из-за добавки бальзамического уксуса, но если о ней не знали, но оно нравилось больше, чем обычное пиво (60% отдали голос за него). И если говорили про уксус после дегустации, это не меняло оценки. А вот если до — другое дело, 30% голосовали за это пиво.
В другом эксперименте люди читали быстрее, если считали, что они в очках Ray-Ban, а не каких-то там обычных.
Плацебо могут влиять на здоровье, даже если мы заранее знаем, что это пустышка.
Про ноцебо в книге тоже немало. Описан случай, как человек практически умирал (с симптомами всякими) от передозировки лекарства, пока не выяснилось, что это были пустышки. Его почти сразу отпустило.
Моя история года 2017-го, которую в личных беседах некоторым уже рассказывал. Сдавал как-то кровь (может после болезни или травмы, не помню), а там какой-то показатель был вне нормы. А мне полумарафон бежать. Приехал на старт без настроя. Полумертвый. А в стартовом кластере встречаю знакомого спортивного врача. Успели до старта обсудить. Он объяснил, что все очень даже ОК. Я стартовал окрыленный, вроде с личным рекордом тогда пробежал.
В книге тоже есть про доброе слово врача, которое лечит. Давно заметил по себе и другие в разговорах отмечают. Врачу при этом надо верить… :)
Про спорт, конечно, много. Верите в добавку (кофеин, свекольный сок, углеводный гель, кроссовки с карбоном) — она сработает. Я в этом был уверен интуитивно. Конкуренция способствует лучшим результатам (тоже верил в это, да, думаю, большинство любителей замечали, что на тренировке не выдашь то, что на соревновании).
Наше восприятие еды и ее калорийности влияет на метаболизм (кстати, интересные пример «здоровых» продуктов с лютой калорийностью есть в книге — типа всяких гранола-батончиков). Реакция организма в эксперименте зависела от того, какими эпитетами был описан молочный коктейль.
Французы и американцы. Вечная схватка двух йокодзун в книгах про питание. Первые едят сладкое, жирное, хлеб и прочее, а с весом и продолжительностью жизни все очень неплохо. У них другое отношение (и настрой, и подход) к еде! Это показывают опросники и поведение.
Тревожность вредна для здоровья? А как к ней относиться.
Упражнения дают энергию или выматывают? А смотря с каким настроем мы к ним подходим.
Кто более продуктивен? Кто считает, что можно сделать больше и думать много и у силы воли и мозга нет пределов.
Вот как не уважать MIT — у них там в университете есть пабы! И там проводят интересные эксперименты. Студентам давали просто пиво типа Bud’а или секретное пиво MIT — особенное. Особенное оно было из-за добавки бальзамического уксуса, но если о ней не знали, но оно нравилось больше, чем обычное пиво (60% отдали голос за него). И если говорили про уксус после дегустации, это не меняло оценки. А вот если до — другое дело, 30% голосовали за это пиво.
В другом эксперименте люди читали быстрее, если считали, что они в очках Ray-Ban, а не каких-то там обычных.
Плацебо могут влиять на здоровье, даже если мы заранее знаем, что это пустышка.
Про ноцебо в книге тоже немало. Описан случай, как человек практически умирал (с симптомами всякими) от передозировки лекарства, пока не выяснилось, что это были пустышки. Его почти сразу отпустило.
Моя история года 2017-го, которую в личных беседах некоторым уже рассказывал. Сдавал как-то кровь (может после болезни или травмы, не помню), а там какой-то показатель был вне нормы. А мне полумарафон бежать. Приехал на старт без настроя. Полумертвый. А в стартовом кластере встречаю знакомого спортивного врача. Успели до старта обсудить. Он объяснил, что все очень даже ОК. Я стартовал окрыленный, вроде с личным рекордом тогда пробежал.
В книге тоже есть про доброе слово врача, которое лечит. Давно заметил по себе и другие в разговорах отмечают. Врачу при этом надо верить… :)
Про спорт, конечно, много. Верите в добавку (кофеин, свекольный сок, углеводный гель, кроссовки с карбоном) — она сработает. Я в этом был уверен интуитивно. Конкуренция способствует лучшим результатам (тоже верил в это, да, думаю, большинство любителей замечали, что на тренировке не выдашь то, что на соревновании).
Наше восприятие еды и ее калорийности влияет на метаболизм (кстати, интересные пример «здоровых» продуктов с лютой калорийностью есть в книге — типа всяких гранола-батончиков). Реакция организма в эксперименте зависела от того, какими эпитетами был описан молочный коктейль.
Французы и американцы. Вечная схватка двух йокодзун в книгах про питание. Первые едят сладкое, жирное, хлеб и прочее, а с весом и продолжительностью жизни все очень неплохо. У них другое отношение (и настрой, и подход) к еде! Это показывают опросники и поведение.
Тревожность вредна для здоровья? А как к ней относиться.
Упражнения дают энергию или выматывают? А смотря с каким настроем мы к ним подходим.
Кто более продуктивен? Кто считает, что можно сделать больше и думать много и у силы воли и мозга нет пределов.
