Все записи на тему

Бег, спорт

В этом разделе я пишу об одном из своих главных хобби – беге (и иногда о других видах спорта на выносливость). Читайте полезные статьи о беге, обзоры и конспекты специальной литературы, отчеты о соревнованиях, обзоры спортивного питания и многое другое.

Бег, cervezas, рок-н-ролл - все, что мы любим. Мадридский марафон 2016

В мае 2013 года я пробежал свой первый марафон в Риге. На Экспо раздавали браслеты, на которых печатали время прохождения разных отметок - 5, 10, 15 км и так далее, для преодоления целевого времени. Волонтер спросил меня, за сколько я планирую пробежать. Я ответил: "Может, за 3 часа, может, за 4... Я не знаю!". Я правда понятия не имел, вообще, но втайне мечтал о трех часах (с чего вдруг - непонятно). Я попросил браслетик с раскладкой на 3:20, а пробежал ЗА 3:50. Мне понадобилось почти 3 года, чтобы пробежать марафон ПО 3:50 (ну, почти по 3:50, но ради красоты числовых совпадений напишу так ). По часам действительно вышел темп 3:50, но и дистанция по ним больше марафона - 42.6, напетлял.

Вашему вниманию отчет о мадридском марафоне.
Читать дальше...

Первый забег. 5 км как часть длинной тренировки к Комрадс

Сегодня - 10 апреля - состоялся "Первый забег" в Лужниках - дистанция 5 км. Первый он в серии Московского марафона.

Для меня он оказался стартом категории B - потому что сейчас идет подготовка в Мадридскому марафону 24 апреля и к Комрадс в ЮАР в конце мая.
Соответственно, упор делается на объемы.

Читать дальше...

О чем пишут: обзор апрельского номера Runner’s World

Cover О чем пишет главный беговой журнал мира в апрельском номере: краткий обзор самых любопытных статей.

Читать дальше...

О чем пишут: обзор мартовского номера Runner's World

RW032016

О чем пишет главный беговой журнал мира в марте: краткий обзор самых любопытных статей. Надеюсь, поможет моим читателям-бегунам принять решение: брать или не брать свежий RW Ведь сейчас, к счастью, и на русском есть что почитать - только вышли свежие "Бег и мы" и "Марафонец", например.

Читать дальше...

Как пробежать марафон в этом году

Это короткая статья, написанная для блога МИФа. Мои советы (я ведь родился в Стране Советов) и несколько ссылок и книг. Без картинок и мотивашек. Опытным бегунам вход воспрещен.

Читать дальше...

Темы, на которые я пишу: