Все записи на тему

Бег, спорт

В этом разделе я пишу об одном из своих главных хобби – беге (и иногда о других видах спорта на выносливость). Читайте полезные статьи о беге, обзоры и конспекты специальной литературы, отчеты о соревнованиях, обзоры спортивного питания и многое другое.

Максимальная скорость и результаты в беге на длинные дистанции

Максимальная скорость — это скорость, которую вы можете развить на дистанции 50 метров “с ходу”, то есть с разбега в 20-30 метров.

Это противоречит интуиции, но максимальная скорость — прекрасный предиктор результата в беге на длинные дистанции! Как отмечает автор книги Running Science Оуэн Андерсон, прогнозирует она настолько точно, что если выстроить бегунов в шеренгу, исходя из их результатов на дистанции 10 км, то результат будет идентичным или очень близким к тому, как если бы они построились исходя из своей максимальной скорости. Строго говоря, этот эксперимент скорее всего выдаст такие результаты, если будет проводиться среди тех бегунов, которые специализируются именно на этой дистанции.

И уж точно ранжирование по максимальной скорости будет точнее, чем по МПК (максимальному потреблению кислорода, традиционному индикатору аэробной производительности). Иными словами, время 50-метрового спринта лучше прогнозирует результат на длинной дистанции, чем аэробная производительность.

Читать дальше…

Буклеты и программки забегов и триатлонных стартов. От 4 страничек до огромных глянцевых журналов

В свое время я активно собирал (и даже издавал — в случае с молодежным составом любимой команды) программки футбольных матчей.

Сейчас это хобби уже перешло в пассивную фазу — хотя по традиции при посещении игры я покупаю программку, но не ищу активно буклеты со старых матчей.

Зато теперь появилась параллельная коллекция — как вы понимаете, уже связанная с забегами, а не матчами.

Здесь тоже скрывается целый мир, как и в случае с футболом. Бывают программки на 4 страницах (как у саратовского “Сокола” во второй лиге), а бывают 100-страничные глянцевые журналы (почти как у лондонского “Арсенала” в Лиге Чемпионов или у ЧМ по футболу в России), которые раза в 4 потолще какого-нибудь Runner’s World. Обычно качество и объем коррелируют с масштабом мероприятия, но не всегда.

Поделюсь с вами экземплярами из моей коллекции. Кто серьезнее подходит к своему “matchday magazine” — Амстердамский или Московский марафон? Полуайронмен в Эстонии или полный в Ницце?

Читать дальше…

Беседа с интересным человеком. Леонид Саламатов, сбросивший 20 килограммов и прошедший (а заодно и организовавший) пятикратный айронмен

— Леонид, добрый день! Давайте начнем, как обычно, с пути в спорт. Если я правильно понимаю, вы один из буквально нескольких россиян, кто проходил пятикратный айронмен (железную дистанцию триатлона). Ну и участвовали в ультратриатлоне, к тому же организуете одно из таких соревнований. В случае с такими невероятными дистанциями всегда интересно, было ли спортивное прошлое в детстве и юности, или вы пришли к таким дистанциям, не имея его за спиной?

 
Читать дальше…

Московские марафонки: ограниченная серия кроссовок Adizero Adios к Московскому марафону 2018

В этом году у Московского марафона, прошедшего в эти выходные, есть “свои” кроссовки. И это — марафон ведь — “марафонки”, легкие кроссовки для быстрых тренировок и соревнований.

Модель — Adizero Adios, вполне себе классическая. Но это эксклюзивная серия со своим оформлением, посвященным главному отечественному старту. Сзади — надпись “Москва” и год выпуска — 2018, с овалом беговых дорожек стадиона. Эти же атрибуты на язычке.

 

А на стельке — номер именно вашей пары. Серия-то ограниченная, всего 236 пар, и каждая пронумерована. Так что если хочется завладеть чем-то эдаким лимитированным…

Читать дальше…

Беседа с интересным человеком. Роман Кривошеев — тренер по триатлону — о балансе между разными видами спорта в “гражданском” триатлоне и о том, что не нужно спешить с длинными дистанциями

— Приступим. Рома, как всегда в нашей рубрике, первый вопрос про спортивное прошлое и про настоящее. Расскажи, чем занимаешься сейчас — бегом или триатлоном, только сам или еще и тренируешь?

— Если говорить про то, откуда я пришел — то скорее из бега, прошлое спортивное начиналось еще в школе, классе в 7 я начал серьезно заниматься бегом и легкоатлетическим многоборьем (прыжки, метание и бег). Затем уже в институте — я учился в военном — были популярны разные виды многоборья, в том числе офицерское многоборье: стрельба, плавание и бег. Было довольно интересно сочетать все виды и их развивать, а когда узнал про триатлон (позднее, но тоже в институте), мне очень понравился этот вид спорта.

 
Читать дальше…

Темы, на которые я пишу: