-Начнем. Я по традиции представляю собеседника: сегодня я беседую с Юрием Строфиловым, создателем сервиса s10.ru и марафонцем-любителем. Юрий, первым делом я бы хотел спросить вас про спортивное прошлое — потому что про настоящее я знаю: первое место среди россиян на нескольких марафонах-мейджорах, 2:47 в Берлине в 2017 году, при этом бегать начали совсем недавно, если не ошибаюсь, в 50 лет, верно? А какое было — и было ли — спортивное прошлое? В юности, детстве, может быть, во взрослом возрасте?
Читать дальше...
Все записи на тему
Бег, спорт
В этом разделе я пишу об одном из своих главных хобби – беге (и иногда о других видах спорта на выносливость). Читайте полезные статьи о беге, обзоры и конспекты специальной литературы, отчеты о соревнованиях, обзоры спортивного питания и многое другое.
Беседа с интересным человеком. Юрий Строфилов — о позднем методе бега, сторожках в голове, распорядке дня, работе на бегу и экспериментах
Преимущества равномерного бега, или чем плох быстрый старт
Совсем недавно мы обсуждали статью про ошибки, которые из раза в раз совершают бегуны.
Среди них была и такая:
Бежать слишком быстро в начале соревнования.
Это характерная для многих любителей бега ошибка. Я сам обжигался на этом добрый десяток раз. И поэтому хочу поделиться фактами, мыслями и опытом.
Читать дальше...
Суперфуды, смузи и другие "серебряные пули"
К суперфудам относят семена чиа, спирулину, ягоды годжи и другие натуральные продукты с высоким содержанием питательных веществ. Они являют собой нечто промежуточное между биологическими добавками и обычными продуктами.
15 ошибок бегунов. И собственный болезненный опыт
Журнал Runner's World в свое время опубликовал забавно-полезную статью 37 Mistakes Runners Can’t Stop Making (37 ошибок, которые постоянно совершают бегуны).
Я решил перевести 15 ошибок, показавшихся мне наиболее интересными, и прокомментировать, поделившись своим опытом.
Некоторые из ошибок в исходной статье скорее забавные, а вот некоторые несут в себе серьезный риск или могут повлиять на результаты забега.
Беговые травмы. 10 правил от Тима Ноукса
В своей фундаментальной книге Lore of Running профессор и ультрамарафонец Тим Ноукс сформулировал 10 правил беговых травм.
