Спорт

Отличная книга о питании: Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook

Очень полезная и информативная книга про питание, которая может быть интересна не только спортсменам. Я постоянно переживаю, что недостаточно сбалансированное питание может быть сдерживающим фактором в моих занятиях
Читать дальше

Run or Die – Kilian Jornet

Купить книгу на Амазоне Килиан Джорнет – один из самых крутых в мире ультрамарафонцев и “скайраннеров”. Возможно, самый крутой. Он выигрывал UTMB, Western States и Hardrock 100, рекордов по
Читать дальше

Бег и велосипед в поездке

Вы едете в незнакомый город на несколько дней и хотите поддерживать себя в форме? Самый простой и доступный способ — это бег. Вам нужно минимум вещей (легкая беговая форма и кроссовки, которые пригодятся и для
Читать дальше

Бег в осенне-зимний период

Заметка для начинающих любителей бега – опытные, полагаю, все описанное уже знают и сами “имеют что сказать” по теме зимнего бега. Если кто-то из беговых товарищей захочет поделиться своими идеями
Читать дальше

Как найти мотивацию для занятий спортом?

Пишу эту статью в самолете, возвращаясь с франкфуртской книжной выставки, где видел немало любопытных новинок. Среди прочих я обнаружил довольно объёмную и интересную книгу, посвященную поиску мотивации для занятий
Читать дальше

10 км в Крылатском. IGNITE MOSCOW x GROM 10k

Забег IGNITE MOSCOW x GROM 10k проходил в Крылатском во второй раз. Это забег на 10 километров, трасса которого включает в себя олимпийское велокольцо. Соответственно, на трассе есть несколько спусков и подъемов,
Читать дальше

Как выбирать кроссовки для бега

За последние несколько дней сразу несколько товарищей обратились ко мне с просьбой помочь с выбором обуви для бега. И я решил письменно зафиксировать свои рекомендации, которые обычно предлагаю в ответ на такую
Читать дальше