В Питере – плыть, в Москве – бежать (когда удачно, когда не очень). Соревнования августа и дальнейшие планы – в одном коротком отчете

В августе – начале сентября все было весьма насыщенно: – Московский полумарафон 14 августа; – Поездка в Питер на А1 – в качестве болельщика туриста-триатлета; – Поездка в Казань на
Читать дальше

Что нового (выпуск 8). Книги о спорте: ультра-преображение пьяницы и толстяка в атлета и история самого безумного забега в мире устами русской участницы

В этом обзоре – по одной новинке от МИФа и Альпины и книга Ольги Абрамовских, вышедшая небольшим тиражом, но определенно заслуживающая внимания.
Читать дальше

Компрессия (для долгих перелетов)

Спортсмены используют компрессионное белье (гетры, шорты, рукава, футболки) не только для соревнований и восстановления после тяжелых тренировок, но и при долгих перелетах. Даже если вы не занимаетесь спортом, но
Читать дальше

Чирикать вовремя… и другие правила успешных публикаций в Twitter

Дэн Зарелла, профессиональный исследователь социальных сетей и эксперт по интернет-маркетингу, проанализировал статистику твитов и выяснил, что больше всего ретвитов происходит в период с 15 до 17 часов. Разница с
Читать дальше

Пройдено или осталось?

Если перед вами стоит количественная цель – совершенные звонки, сделки, количество статей, до середины пути сосредотачивайтесь на том, сколько вы прошли («уже написал 4 статьи из 10 в этом цикле»), а после середины
Читать дальше

Что нового (выпуск 7). Две книги о принятии решений и сигналы книжного рынка

Люблю в отпуске и в поездках заглядывать в книжные магазине. Потому что в обычном режиме книги читаешь и находишь либо по работе, либо на Озоне, либо в обзорах – а в книжном можно побродить и откопать что-то
Читать дальше

Чек-лист: что брать на беговые тренировки и соревнования

Только за июнь 2016-го года я несколько раз забывал взять что-то важное на тренировки или соревнования: в Лилле в суете ЕВРО-2016 пришлось искать шорты, чтобы провести запланированную тренировку; куда-то еще я забыл
Читать дальше

Простой инструмент для проведения опросов и тестов и для сбора обратной связи: Google Формы

Опросы, тесты и обратная связь: Google Формы Google Формы – простой инструмент для планирования мероприятий, проведения опросов, сбора обратной связи после мероприятий, проведения тестирований по итогам обучения.
Читать дальше