Добро пожаловать на мой сайт.

Узнать о том, кто я и чем занимаюсь, можно здесь. В разделе "Бизнесхаки" я собираю приемы, трюки и технологии, позволяющие сэкономить время, деньги, усилия или другие ресурсы; сделать что-то в бизнесе и работе правильнее, проще, быстрее или экономичнее. Концентрированный набор бизнесхаков вы можете найти в нашей с Игорем Манном книге. Про книги, которые я переводил, читайте здесь. В разделе "Спорт" - мои отчеты о соревнованиях и статьи про бег, инвентарь, литературу.    

Обзор книг о беге

Несколько слов об этом обзоре – То, что я читал. В обзоре, конечно, не представлены все достойные книги о беге, которые есть на русском и английском. Некоторые книги просто упомянул, если посчитал уместным.
Читать дальше

Lore of Running – Tim Noakes

Большая, мощная, значимая книга. Самая настоящая матчасть по бегу. Runner’s World: “Для серьезного бегуна или тренера эта книга обязательна”. В отзывах на Амазоне пишут: “Если бы вы могли
Читать дальше

Что нового (выпуск 16). Детские годы саратовского спорта, аналитическая культура и архитектура выбора, исповедь одного из лучших в самом экстремальном виде спорта

The Positive Leader: How Energy and Happiness Fuel Top-Performing Teams https://www.amazon.com/Positive-Leader-Energy-Happiness-Top-Performing/dp/1292166150 Отличная книга об управлении энергией. Упакована не совсем
Читать дальше

Что нового (выпуск 15). Потрясающе красивые биографии великих спортсменов, комикс об истории, иллюстрированная книга об организациях будущего

В этом выпуске – юморная книга для марафонцев,  биография Затопека и автобиография Кройфа, история в комиксах, иллюстрированная версия книги Фредерика Лалу: How to Lose a Marathon — Joel Cohen Юморная
Читать дальше

Обзор протеиновых батончиков. Удобный формат спортпита для перекусов и восстановления после тренировок

Как и гели или другие форматы спортивного питания, батончики — просто более удобный формат для питания «на ходу», в поездках, на выездных тренировках (в манеже, бассейне, фитнес-центре). Ничего чудодейственного в
Читать дальше

Что нового (выпуск 14). Новый “Бойцовский клуб”, “Хочу и буду” Лабковского и 4 хороших книги о беге и спорте

Давно не писал о книгах, потому что сам писал книгу. Наконец она сдана редактору – ура – начинаю писать о прочитанном. Новый “Бойцовский клуб” в комиксах, пара книг о беге и пара – о
Читать дальше

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировок

В этой статье обсудим: Что такое спортивное питание — и обязательно ли его использовать Что нужно организму до, во время и после тренировки Какое спортивное питание для каких задач предназначено Мы поговорим
Читать дальше

О спорт, ты сплит (отрицательный). Московский полумарафон 2017

Не так порадовал результат на Московском полумарафоне (хотя он тоже порадовал – личник), как раскладка по километрам. Удался заветный “отрицательный сплит”. Говоря проще – прибавлял по ходу,
Читать дальше