Чек-лист: что брать на беговые тренировки и соревнования

Только за июнь 2016-го года я несколько раз забывал взять что-то важное на тренировки или соревнования: в Лилле в суете ЕВРО-2016 пришлось искать шорты, чтобы провести запланированную тренировку; куда-то еще я забыл взять кроссовки; про то, что постоянно забывал на тренировки полотенце/тапочки/еду/футболку — я вообще молчу. На Московский марафон в 2014 году забыл часы. А во время подготовки к нему приехал в Парк Горького бежать ключевую тренировку — и забыл кроссовки. Пришлось бежать 29 км в обычных кедах.

Итак, в июне-июле количество таких случаев зашкаливало и накопилось критическое количество — понял, что надо с этим что-то делать: составил чек-лист, распечатал и повесил на дверь в комнате. Теперь с ним сверяюсь.

Структура у него простая: основная часть для всех случае и два дополнительных блока: первый — то, что нужно дополнительно для соревнований и второй — для поездок.

Публикую тут: надеюсь, и вам, читателям, пригодится. Дополняйте, корректируйте под свои нужды и используйте.

Чек-лист — один из самых простых и надежных инструментов для того, чтобы ничего не забывать.

Чек-лист: тренировки

+ Если соревнование

+ Если поездка

Рубрики:
Комментарии

Отправить ответ

Темы, на которые я пишу: