Все записи на тему

Бег, спорт

В этом разделе я пишу об одном из своих главных хобби – беге (и иногда о других видах спорта на выносливость). Читайте полезные статьи о беге, обзоры и конспекты специальной литературы, отчеты о соревнованиях, обзоры спортивного питания и многое другое.

Легальный и эффективный. Интересные факты и цитаты о кофеине из книги Caffeine for Sports Performance

Три факта о добавках в спорте — от профессора Рона Могана (кстати, если смотрите видео на английском, вот его интересная речь о добавках)

  1. Если добавка работает, она скорее всего запрещена (в спорте).
  2. Если добавка разрешена, она скорее всего не работает.
  3. Бывают исключения.

В этой статьи поговорим об одном из исключений — кофеине.

Читать дальше…

Фрагмент из саммари на книгу Lore of Running

Это фрагмент (введение и первая часть) из моего краткого изложения книги Lore of Running. Полная версия есть на сайте Смарт Ридинг.

Мой обзор книги здесь

Полная версия саммари на сайте Смарт Ридинг

Читать дальше…

Цитаты из книги Владимира Куца «От новичка до мастера спорта»

Небольшая книга нашего великого бегуна. Наибольший интерес представляют истории из жизни и соревнований, а также описание тренировочной программы Куца. Ниже я собрал несколько любопытных цитат из книги.
Читать дальше…

Полумарафон в Лозанне — 2017 и олимпийский музей

За сезон удалось нормально пробежать на результат два забега — Московский полумарафон в мае и Берлинский марафон в сентябре. Был еще Гром 10, но в качестве темповой тренировки.

Больше было пропущенного: полумарафон не стартовал в августе из-за простуды, в Нижнем Новгороде вообще потерялся на трассе десятки в июле, где-то не стартовал (например в Ярославле на десятке, в Саратове и Нижнем на заплывах) и так далее.

 

Берлин это все компенсировал и порадовал, но хотелось ухватить еще немного от сезона и я зарегистрировался на полумарафон в Лозанне.

Читать дальше…

Берлинский марафон — 2017 (2:38:53). Отчет

Подготовка

На Берлинский марафон удалось попасть без лотереи, норматив для моего возраста — 2:45, его я смог выполнить в Мадриде в апреле 2016 (2:43 с чем-то). С тех пор марафоны не бегал.
Читать дальше…

Темы, на которые я пишу: