О чем пишут: обзор апрельского номера Runner’s World

Ренат Шагабутдинов 19 March 2016

О чем пишет главный беговой журнал мира в апрельском номере: краткий обзор самых любопытных статей.

Как бегать эффективнее?

Добавить легких объемов: пять минут к каждой пробежке или заменить день отдыха на легкую пробежку;

Играть со скоростью, баловаться фартлеком, то бишь;

Заниматься силовой подготовкой хотя бы раз в неделю;

Добавить холмы.

Где прячется сахар? Да почти во всех продуктах. Кстати, не могу не упомянуть сайтик Sugarstack.com, на котором много похожих наглядных иллюстраций:

Можно попробовать избавиться от пустых калорий с помощью предложенного меню:

История геймера с очень лишним весом и алкогольной зависимостью, который сначала ходил кругами по комнате, потому что стеснялся бегать по улице, а в итоге дошел до полумарафонов и сделал несколько операций по удалению обвислой кожи - потому что похудел действительно очень сильно. Впечатляет.

Лингвистически-юморная статья. Кто и почему называет бегунов джоггерами? Какая разница? Как сами бегуны реагируют на это слово? Среди гипотез есть даже предположение о том, что оно пришло из параллельной вселенной - а что, современная физика вроде не отрицает

В США, кстати, журналисты все реже используют это слово. А у нас, по-моему, оно и вовсе не прижилось.

Подробнейший, как всегда, обзор обуви - на этот раз трейловой.

Я, будучи фаном Nike, присмотрел любопытную пару с гор-тексом на следующую зиму:

Что еще? Медитация на бегу, идеи вкусных завтраков, есть ли польза от тренировок на велоэргометре, длиннющая статья про эволюцию обуви и инвентаря с 1960-х, статья о том, как похудеть (вечная тема) и история слепого марафонца, преодолевшего очень сложный Inca Trail.

Обзор мартовского номера