Что нового (выпуск 14). Новый "Бойцовский клуб", "Хочу и буду" Лабковского и 4 хороших книги о беге и спорте

Ренат Шагабутдинов 28 May 2017

Давно не писал о книгах, потому что сам писал книгу. Наконец она сдана редактору - ура - начинаю писать о прочитанном.

Новый "Бойцовский клуб" в комиксах, пара книг о беге и пара - о спортивном питании.

Бойцовский клуб - 2. Книга 1

Это первая из двух частей нового Бойцовского клуба. В комиксах.

Купил, ничего особого не ожидая, и комикс не впечатлил.

Сложно превзойти первый БК (Кстати, купленным в Библио-глобусе рублей за 50 в твердом переплете... Ностальгия) - да и фильм тоже был мировой (после такого фильма сложно воспринимать именно графическое произведение с новыми образами героев).

Нет атмосферы, какой-то хаос по мотивам БК, а не полноценное произведение.

Не знаю, стоило ли делать вторую часть такого культового произведения.

А вообще, если вы читали у Паланика только БК и ищете, что бы из художки почитать, обратите внимание на его "Невидимок" (Invisible Monsters)

Running Flow: Mental Immersion Techniques for Better Running - Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso

Главный эксперт по состоянию потока с соавторами (психологом и спортивным журналистом) рассказывает о потоке в беге.

Умение достичь потока на тренировках и в соревнованиях могут серьезно улучшить беговой опыт и результаты.

Большие плюсы книги - упражнения и опыт элитных бегунов из первых уст.

Книгу издадим на русском в этом году.

Hansons Marathon Method: Run Your Fastest Marathon the Hansons Way - Luke Humphrey, Kevin Hanson

Метод Хансона доказал свою эффективность и помог многим бегунам добиться хороших результатов.

В планах Хансона нет длинных тренировок объёмом более 16 миль (27 км), так как он считает их слишком истощающими, требующими длительного восстановления.

(Справедливости ради: есть тренировки 18-20 миль, но в планах для элитных бегунов)

Три ключевых тренировки - интервальная (интервалы в темпе бега на 5 км или быстрее марафонского темпа на 10 секунд на километр), темповая (с целевым марафонским темпом) и длинная.

Подход Хансона вызывает много споров, но и помогает многим ставить личные рекорды. Он может помочь вам, если вы уже бегали марафон и хотите поставить личный рекорд, при этом вам не хочется бегать очень длинные тренировки по выходным (свыше 16 миль/27 км).

Для новичков тоже есть план - он называется "Just Finish" ("просто финишировать").

Важно: планы Хансона не простые. Будет тяжело. Но в них при этом заложен низкий риск возникновения перетренированности. Так что если вы склонны к травмам - это еще один повод попробовать данный подход.

Питание для чемпионов - Гленн Кардвелл

Очень толковое издание по спортивному питанию. На английском их немало, есть и лучше, но среди русскоязычных на данный момент - одно из лучших.

Отличная структура, много сравнительных таблиц, все необходимые основы.

Если не читаете на английском и хотите изучить тему - смело покупайте книгу.

Спасибо издательству Феникс!

Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым - Михаил Лабковский

Лекции известного психолога.

Не зашло - много про воспитание детей, мне не интересно.

Но то что в начале для всех - показалось любопытным.

Материалы можно прочитать и на сайте Лабковского.

Кстати, тираж 20 000 - по нынешним временам бомба!

Спортивное питание. "Химия", допинг или...?

Дополненное издание методички Ивана Михайлова, специалиста по спортпиту, работающего с разными спортсменами и ведущего вебинары и лекции по теме. Его соавтор - спортивный врач Павел Климовский.

Есть спорные моменты, но и пользы немало.

Есть в книге материал и от меня - поделился обзором углеводных гелей, который есть на моем сайте.

Издание качественное, в твердом переплете.

Предыдущие выпуски: