Спортивное питание "Арена". Новая линейка продуктов
Меня всегда радует, когда появляется что-то новое отечественное в сфере спорта. Например, спортивное питание.
Так, недавно я опробовал линейку новых продуктов "Арена" и готов поделиться впечатлениями.
Ранее я включал углеводный гель "Арена" в свой обзор гелей.
"Арена" мне нравится, я ее использовал на летних велотренировках в 2013-2014 году при подготовке к айронмену.
И даже брал с собой в Ниццу, чтобы использовать на дистанции вело-этапа. Хотя с выбором на экспо и в магазинах там проблем нет, как вы понимаете 🙂
Иногда использовал и на беговых тренировках, но, как правило, в тех случаях, где была доступна вода - это те гели, которые точно нужно запивать. Впрочем, желательно запивать любой гель, но бывают более жидкие.
Раньше у "Арены" был один вкус геля.
Теперь вкусов несколько и появились гели с кофеином.
А еще - изотоник (нескольких вкусов) и восстановительный напиток (тоже нескольких вкусов).
То есть теперь есть полная линейка для всех стадий:
до и во время (изотоник, гели).
после тренировки (восстановительный напиток).
Сначала - субъективные ощущения, а потом - сухие цифры.
Итак, гели все такие же приятные и похожие на повидло. Пожалуй, это самые "натуральные" по субъективному ощущению гели, похожие на домашнее повидло, а не какую-то синтезированную субстанцию.
Собственно, повидло есть в составе.
Отмечу, что они довольно густые. Их нужно обязательно запивать водой. Так что имейте это в виду.
Вкусов теперь несколько: грейпфрут, брусника, клюква, черника, ананас, лимон.
Одно расстроило: в гелях с кофеином есть только один вариант - 50 мг.
Здорово, когда есть выбор - 25, 50, 75 и 100 мг, 150 и так далее, как у многих других производителей. 50 мг может не давать эффекта у некоторых спортсменов.
Здесь сошлюсь на свою статью о кофеине. Там есть примеры протоколов использования продуктов с кофеином.
Надеюсь, производители рассмотрят возможность расширения линейки.
Изотоник - отличный! Он не сладкий, не приторный, приятный на вкус. И с адекватным составом.
Здесь придраться не получится.
У меня изотоник со вкусом вишни, за остальные вкусы не ручаюсь, но состав тот же самый.
Восстановительный напиток (у меня - со вкусом шоколада) - тоже на уровне. В отличие от многих производителей, не сладкий, без подсластителей (вот уж чего не могу понять, так это добавления подсластителей в гейнеры и восстановительные напитки, в которых и так есть сахар - некоторые безумно приторные).
Резюме. Я точно буду пользоваться (и уже пользуюсь) изотоником и восстановительным напитком. Почему не поддержать отечественного производителя, если абсолютно все устраивает, а продукция к тому же и дешевле?
Что касается гелей - для соревнований в них маловато кофеина, на мой взгляд, то есть они могут пригодиться, но только в сочетании с другими.
А если вдруг перед тренировкой совсем нет времени поесть и вы боитесь заголодать, "Арена" может быть отличным вариантом.
Как и для велосипедных поездок и тренировок.
Ну а теперь сухие цифры:
Гели. 50 граммов, 50 мг кофеина, 36,5 гр. углеводов.
Сравните с другими гелями в моем обзоре. Арена - весьма толковый вариант, особенно с учетом цены. Только с кофеином, на мой взгляд, все-таки подкачали. Не хватает еще одной вариации. Мне нравится, как делают GU - у них и 25 мг есть, и 50 мг, и другие варианты. Или SIS - 75 и 150 мг.
Обновление: изначально я писал, что меня поправили, оказывается, на упаковке ошибка, и на самом деле на один гель приходится 250 мг 20% экстракта гуараны, то есть 50 мг эквивалента кофеина. А не 25 мг, как я указывал в первой версии этой статьи. Так что все совсем неплохо! Хотя все равно хотелось бы иметь несколько версий, например, 50 и 100 мг.
Изотонический напиток. Порция - 25 гр. (24 порции в банке), в одной порции 91 ккал, 23 гр. углеводов. Соль в составе есть, точное количество не указано.
Восстановительный напиток (разведенный на молоке). 341 ккал, 8гр. жиров, 44 гр. углеводов, 23 гр. белка. Витамины группы B, витамины C и E.
На воде получится без жиров почти. Но на воде невкусно... лично я не вижу в молоке ничего плохого. Да и можно не только коровье использовать как основу, я разводил этот напиток и на соевом - тоже получается неплохо.
P.S. Ну и я на всякий случай напоминаю, что спортивное питание - лишь более удобная и дорогая форма обычного, ничего чудодейственного в нем нет, и оно вполне может заменяться обычной едой. Увлекаться им не стоит, но иногда оно позволяет дополнить нормальный рацион и подкрепиться перед тренировкой или восстановиться после нее.