Максимальная скорость и результаты в беге на длинные дистанции
Максимальная скорость — это скорость, которую вы можете развить на дистанции 50 метров “с ходу”, то есть с разбега в 20-30 метров.
Это противоречит интуиции, но максимальная скорость — прекрасный предиктор результата в беге на длинные дистанции! Как отмечает автор книги Running Science Оуэн Андерсон, прогнозирует она настолько точно, что если выстроить бегунов в шеренгу, исходя из их результатов на дистанции 10 км, то результат будет идентичным или очень близким к тому, как если бы они построились исходя из своей максимальной скорости. Строго говоря, этот эксперимент скорее всего выдаст такие результаты, если будет проводиться среди тех бегунов, которые специализируются именно на этой дистанции.
И уж точно ранжирование по максимальной скорости будет точнее, чем по МПК (максимальному потреблению кислорода, традиционному индикатору аэробной производительности). Иными словами, время 50-метрового спринта лучше прогнозирует результат на длинной дистанции, чем аэробная производительность.
Читать дальше...
Буклеты и программки забегов и триатлонных стартов. От 4 страничек до огромных глянцевых журналов
В свое время я активно собирал (и даже издавал - в случае с молодежным составом любимой команды) программки футбольных матчей.
Сейчас это хобби уже перешло в пассивную фазу - хотя по традиции при посещении игры я покупаю программку, но не ищу активно буклеты со старых матчей.
Зато теперь появилась параллельная коллекция - как вы понимаете, уже связанная с забегами, а не матчами.
Здесь тоже скрывается целый мир, как и в случае с футболом. Бывают программки на 4 страницах (как у саратовского “Сокола” во второй лиге), а бывают 100-страничные глянцевые журналы (почти как у лондонского “Арсенала” в Лиге Чемпионов или у ЧМ по футболу в России), которые раза в 4 потолще какого-нибудь Runner’s World. Обычно качество и объем коррелируют с масштабом мероприятия, но не всегда.
Поделюсь с вами экземплярами из моей коллекции. Кто серьезнее подходит к своему “matchday magazine” - Амстердамский или Московский марафон? Полуайронмен в Эстонии или полный в Ницце?
Читать дальше...
Беседа с интересным человеком. Леонид Саламатов, сбросивший 20 килограммов и прошедший (а заодно и организовавший) пятикратный айронмен
- Леонид, добрый день! Давайте начнем, как обычно, с пути в спорт. Если я правильно понимаю, вы один из буквально нескольких россиян, кто проходил пятикратный айронмен (железную дистанцию триатлона). Ну и участвовали в ультратриатлоне, к тому же организуете одно из таких соревнований. В случае с такими невероятными дистанциями всегда интересно, было ли спортивное прошлое в детстве и юности, или вы пришли к таким дистанциям, не имея его за спиной?
Читать дальше...