Все записи на тему
Бег, спорт
В этом разделе я пишу об одном из своих главных хобби – беге (и иногда о других видах спорта на выносливость). Читайте полезные статьи о беге, обзоры и конспекты специальной литературы, отчеты о соревнованиях, обзоры спортивного питания и многое другое.
Спортивные выходные в Саратове: первый раз в жизни на тумбочке
Пробежал 5 км в Саратове в рамках забега-спутника на местном полумарафоне. Забег был вчера (23 апреля).
Впервые удалось попасть в тройку в абсолюте - и я очень рад, что это случилось в Саратове. Конечно, тройка тройке рознь - есть московские забеги и есть международные, а есть региональные - и надо смотреть на результат. Но и он порадовал: личный рекорд 16:09. А в тройку я не попадал до этого вообще нигде, ни на одном забеге даже небольшого масштаба.
Получил кубок, медаль, грамоту и книги МИФа в подарок 🙂
Читать дальше...
Америка беговая - часть 2. Бег в Лас-Вегасе и Сан-Франциско, интересные книги о спорте и околоспортивный шоппинг
Вторая часть беговых впечатлений от Америки. Первую можно прочитать по ссылке.
Лас-Вегас - унылый город в пустыне. Бегать по центру сложно. И в даунтауне, и на улице Стрип (где казино и бары) очень много туристов с пивом и коктейльчиками, прямо толпы. Плюс много надземных переходов с эскалаторами и светофоров. Не разбежишься.
Поэтому бегали по своему одноэтажному району, где снимали домик. Тротуары есть везде, видов никаких, жара и дикий ветер. В общем, невесело. Не сравнить с Йосемити.
Читать дальше...
Америка беговая. Самая быстрая в мире шоссейная пятерка, трейл в Йосемити и другие беговые приключения в США
Поучаствовал в соревновании Carlsbad 5000 в Калифорнии в деревне Карлсбад. Проходит в рамках серии Rock'n'Roll (из этой серии я бегал также марафон в Мадриде) и позиционируется как самая быстрая шоссейная пятерка в мире. На трассе поставлено 18 или около того мировых рекордов.
Увы, я в этот раз был от них весьма далек.
Делюсь впечатлениями от забега и от других беговых приключений в США.
Читать дальше...
Профилактика травм в беге. Тезисы и пример того, как бегать не надо
Важно! В этой статье я делюсь своим опытом и тем, что я узнал из книг, статей, перенял у врачей и тренера. Рекомендации, перечисленные в статье, помогли мне перестать постоянно ломаться и пропускать месяцы тренировок. Удалось увеличить объемы, не выбывая из тренировочного процесса, и постепенно улучшать результаты.
Вы должны самостоятельно или с тренером/врачом принимать решения о тренировочных нагрузках, инвентаре, покрытии, силовых тренировках и всем прочем.
Читать дальше...
Личник в родном городе. Первый саратовский марафон, дичайший провинциальный футбол, фотографии города и итоги сезона
Отличный повод навестить родных - в Саратове 16 октября прошел Первый открытый саратовский марафон. Это примерно похоже на возрождение Московского марафона 🙂
По сравнению с тем, что было в Саратове раньше - качественный скачок вперед во всем.
Для меня это было возможностью реабилитироваться за неудачный результат на Grom 10K - там получилось существенно хуже задуманного из-за болезни.
Но буду рассказывать по порядку.
Читать дальше...
